Bien-être et santé par le sport
Programme
1ère séance : entretien motivationnel et évaluation des conditions physiques
Nous nous rencontrerons une première fois pour réaliser un bilan de forme individualisé et faire connaissance.
Un entretien motivationnel permettra de faire le point sur vos besoins, vos attentes et votre projet afin de fixer des objectifs personnalisés, spécifiques et adaptés à votre condition physique
Création d'un programme personnalisé
Je propose un large panel d’activités, à domicile, en extérieur ou dans mes locaux pour vous offrir des séances ludiques et vous faire plaisir !
Le programme n’est pas figé et se réaménage en fonction de l’évolution de vos attentes ou votre niveau de forme du jour.
Une envie soudaine d’extérieur pour vous oxygéner et vous vider la tête ?
Je vous emmène pour une séance de marche nordique, marche active, running, cross training ou encore yoga en pleine nature !
Besoins de conseils pour manger plus sainement ?
Prenons le temps d’en parler. Changer ses habitudes alimentaires et pratiquer une activité sportive, c’est du bon sens mais on le perd parfois…
Un carnet de suivi de votre activité est tenu afin de mieux évaluer votre progression, vos capacités.
Suivi des objectifs-Résultats et bilan
A la fin du programme, un feedback et bilan de résultats et progressions sera réalisés (à l’aide de questionnaires, de tests physiques et entretien).
Mon objectif sera atteint si à la fin de notre aventure commune si vous êtes devenu(e) ou re-devenu(e) acteur de de votre santé et de votre bien être pour le plus grand bonheur de ceux qui vous sont chers !