Activité physique de plein air, la marche nordique est une vraie promenade de santé ! Elle vous permet de faire du sport sans brusquer votre corps et retrouver tonicité et positivité !

Accessible à tous, ses bienfaits sont multiples :

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• Pour vos poumons : la marche  nordique équivaut en intensité à un jogging modéré. Elle permet d'oxygéner votre corps jusqu'à 60% de plus que lors de vos marches habituelles.

• Pour votre ligne : la marche nordique sollicite 80%  de vos muscles. Bras, dos, abdos, cuisses, fessiers... C'est un sport d'endurance qui élimine les graisses les mieux logées...

• Pour vos articulations : la pression sur les genoux et chevilles est réduite de 30%. Les vibrations provoquées par le planté de bâton permet de fortifier le corps et le dos.

• Pour le moral : quoi de mieux que la nature pour se vider la tête. Bien-être, santé et nature sont liés. Feurs, abres, espaces verts nous font du bien 

"le bonheur n'est pas au bout du chemin le bonheur c'est le chemin"​

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Pascale Roussin, Coach Sportive et Entraîneuse  Marche Nordique